Nesta última segunda-feira, dia 2 de abril, foi inaugurada a nova Academia de Artes Marciais Lucas Silva, agora denominada Centro de Treinamento Lucas Silva.
A mudança foi para adaptação de novas modalidades, e segundo o proprietário Lucas Rafael Oliveira da Silva, além do espaço ser bem maior, haverá box para treinamento funcional e para o tatame e lutas.
Com a mudança, novas modalidades vieram junto, como treinamento funcional, calistenia, e futuramente LPO (Levantamento de Peso Olímpico). No CT, além das novas modalidades, as tradicionais modalidades permaneceram, como Muai Thai, Jiu-Jitsu, Box e MMA.
Treinamento Funcional
Segundo Lucas Silva, o treinamento funcional é um método de trabalho mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício.
Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo – os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
Calistenia
Calistenia (do grego kallos, que significa beleza e sthenos, que significa força) é um conjunto de exercícios físicos onde procura-se movimentar grupos musculares, concentrando-se na potência e no esforço, usando o próprio peso.
LPO (Levantamento de Peso Olímpico)
Muitas pessoas acreditam que apenas exercícios específicos, isolados e sem ligação, são suficientes para a conquista de um corpo mais bonito e forte. Porém, em diversas situações, lançar mão de estratégias específicas, pode ser viável do ponto de vista da quebra de platô. O “LPO”, por exemplo, é a modalidade que mais cresce no mundo fitness, uma ferramenta de treinamento extremamente eficiente, e o treinamento mais utilizado na preparação física de atletas.
Em determinadas situações, mesclar movimentos do LPO com a musculação, pode surtir um efeito muito interessante, principalmente para quem busca o aumento da força e da potência muscular.
Muitos exercícios de LPO, incluindo grande parte dos educativos, se baseiam nos princípios da pliometria. Quando bem aplicados, estes exercícios promovem um aumento considerável de força e potência muscular.
Expectativas
O lutador Lucas Silva fala de suas expectativas do Centro de Treinamento. “Eu sempre gostei de trazer coisas novas para a cidade, e tenho fé que conseguirei implantar esse novo sistema de treinamento funcional, para que as pessoas deixem de ser sedentárias, presem pelo seu corpo, e parem de fazer exercício apenas por questão de estética, e olhem para o lado da saúde que cada exercício proporciona, como o condicionamento físico, melhorar no metabolismo, etc., observa.
O Centro de Treinamento está instalado à Avenida Orestes Quércia n° 845, e funciona no período da manhã, das 6h às 9h, e a tarde das 13h ás 22h, de segunda-feira a sábado.
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